پیٹ اور کمر کے گرد جمع ہونے والی خطرناک چربی (وکسرل فیٹ) سے نجات کے لیے اب روزانہ کی کٹھن ورزش کی ضرورت نہیں، بلکہ ہانگ کانگ یونیورسٹی کی جدید تحقیق کے مطابق ہفتے میں صرف ایک بار تیز رفتاری سے چہل قدمی (انٹروال واکنگ) کرنے سے بھی توند کی چربی میں اتنی ہی کمی آتی ہے جتنی ہفتے میں 3 بار ورزش کرنے سے۔ نیچر کمیونیکیشنز میں شائع ہونے والی اس تحقیق کے مطابق یہ عادت کارڈیو ریسپائریٹری فٹنس کو بہتر بنانے اور امراضِ قلب و ذیابیطس سے بچاؤ میں انتہائی معاون ثابت ہوتی ہے۔
اہم خبریں
ویلج کونسل باگو بانڈہ میں جنازہ گاہ روڈ کا افتتاح کردیاگیاتوند کی چربی گھٹانا اب آسان مگر کیسے ؟ایل این جی کی قیمتوں میں تاریخ ریکارڈ اضافہبیمار افغان شہریوں اور اہلخانہ کی گرفتاری اور ملک بدری روک دی گئیکبل پولیس اسٹیشن کے باہر خودکش دھماکے میں 5 افراد شہید، 15 زخمی ہوگئٹرائل کے آخری مراحل میں ملزم کوضمانت کی رعایت نہیں دی جا سکتی،ہائیگڈ گورننس کیس: وفاقی حکومت نے تحریری رپورٹ پشاور ہائیکورٹ میں جمع پشاور میں پولیس وین پر دیسی ساختہ بم کا حملہ’ 2 پولیس اہلکار زخم5اگست کا جلسہ عمران رہائی تحریک کا فیصلہ کن مرحلہ ہوگا، شفیع جانخیبر پختونخوا میں ”آپریشن 11گرج” متعدد دہشتگرد ہلاک، ٹھکانے
