ماہرین غذائیت کے مطابق انسانی دماغ جسم کی 20 فیصد توانائی استعمال کرتا ہے اور یادداشت کو بہتر رکھنے میں متوازن خوراک کا کردار بنیادی اہمیت رکھتا ہے۔ جدید تحقیقات کے مطابق اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور چکنائی والی مچھلی، اینٹی آکسیڈنٹس والی بیریز، ڈارک چاکلیٹ، میوے (خصوصاً اخروٹ اور بادام) اور ہول گرینز دماغی خلیات کی حفاظت اور ان میں خون کی روانی بہتر بناتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ معتدل مقدار میں کافی اور متوازن طرز زندگی مل کر بڑھتی عمر کے ساتھ یادداشت میں کمی کے اثرات کو نمایاں حد تک کم کر سکتے ہیں۔
اہم خبریں
اسلام آباد پولیس میں بھرتی کیلئے لکی مروت سے آنے والا امیدوار جان کاشغر میں پشاور کا عکس: اگست 1988ء کا سفر اور شاہراہِ ریشم کے انمول قلکی مروت کے شہری کی عدم بازیابی کا معاملہ، پولیس 14 روز میں جواب طلپشاور ہائیکورٹ نے گومل میڈیکل کالج کے افغان طالب علم کی ملک بدری رجے یو آئی دیگرجماعتوں سے ممتاز ہے،مولانا فضل الرحمنآزاد کشمیر انتخابات ،6لاکھ41ہزار 479ووٹ کاسٹنسل در نسل دھاندلی کی پیداوار کو دھاندلی نہیں کرنے دینگے، بلاولخیبرپختونخوا اور بلوچستان میں آپریشن,36دہشتگردہلاکتحریک انصاف کالعدم تحریک طالبان کی حامی نہیں، بیرسٹر گوہرپیسرا غلط فیصلوں سے اسکول بندش کے دہانے پر پہنچ گئے، محمد سلیم خان
